Blog

Svetovni dan spanja je priložnost za osveščanje o pomembnosti spanja za naše splošno zdravje in dobro počutje. Vendar je dobrodošlo, da razumemo tudi, kako spanje vpliva na hormonsko ravnovesje v...

Čeprav bi bila izguba maščobe na točno določenem delu/določenih delih telesa za mnoge fantastična rešitev, žal ni mogoča, kar dokazuje kopica znanstvenih študij. Da razumeš, zakaj ciljna izguba maščobe ni...

Verjetno si že slišala, da je v treninge zaželeno vključiti vadbo za moč. Čeprav rezultati niso ekspresni, bi se ti v približno treh mesecih morala pokazati opazna pridobitev mišične mase,...

Tokrat bomo fokus namenili čvrstemu in toniziranemu telesu. Veliko žensk bi rado imelo tonizirano telo, vendar nimajo ustrezne predstave, kaj to dejansko pomeni. Po tem branju ti bo zagotovo jasno,...

Izguba neželenih kilogramov naj bo posledica ustreznega prehranjevanja, fizične aktivnosti, spanca in spopadanja s stresom, ne pa pretiravanja z dietami in vadbo oziroma kakršnegakoli izčrpavanja organizma. V nadaljevanju sledijo učinkoviti...

Ohranjanje oziroma pridobivanje mišic ti bo pomagalo zmanjšati opaznost jamičaste kože, saj bo le ta bolj gladka. Ne samo, da bo vadba s težo ublažila vidnost celulita in pomagala pri...