Blog

Če želiš, da tvoje telo nemoteno deluje kot celota, je nujno potrebno gibanje oziroma telesna dejavnost. Kakršnokoli gibanje je telesna dejavnost, kar pa ne velja za vadbo in šport. In...

Premalo spanja ustvarja "dolg spanja". Sčasoma bo telo zahtevalo poplačilo dolga. Zdi se, da se ne prilagodimo temu, da spimo manj, kot bi morali. Medtem ko se lahko navadimo na...

Kofein je glavno poživilo, ki ga najdeš v kavi in nadomešča biokemični adenozin oziroma hormon zaspanosti. Več kave kot popiješ, več adenozinskih receptorjev se tvori, kar sproži večjo željo oziroma...

Nikotin ima lahko širok spekter učinkov na možgane, kot so med drugim dvig razpoloženja, zmanjšanje depresije in razdražljivosti, povečanje koncentracije in kratkoročnega spomina, ustvarjanje občutka dobrega počutja in zmanjšanje apetita. Lahko...