Samozavest je ena najpomembnejših lastnosti, ki jih lahko poseduje ženska. Ko jo imaš, se počutiš sposobno in pripravljeno vsestransko presojati možne posledice takih ali drugačnih odločitev. Samozavestna ženska lahko postane prava kraljica v svojem življenju in uspe v karieri, odnosih in osebnem razvoju.
Toda kaj je samozavest?
Gre za občutek notranje gotovosti, da smo sposobni doseči cilje in se soočiti z izzivi. To ni nekaj, s čemer se rodimo, temveč je nekaj, kar se gradi in krepi skozi življenje. Na žalost pa mnoge ženske doživljajo pomanjkanje samozavesti zaradi različnih razlogov, kot so recimo družbeni pritiski, neuspehi in primerjanje z drugimi ljudmi.
In zakaj je samozavest tako pomembna za ženske?
Prvič, pomaga ti pri postavljanju mej in izražanju sebe. Če nimaš samozavesti, boš morda težje izrazila svoje stališče, zlasti v okoliščinah, ko prepričanje večine ne sovpada s tvojim osebnim zornim kotom, kar lahko privede do tega, da te drugi izkoristijo ali da si podvržena manipulaciji. S samozavestjo pa boš lažje izrazila svoje potrebe in želje, saj se boš počutila bolj udobno v svoji koži.
Drugič, samozavest pripomore k sprejemanju odločitev. Ko si samozavestna, se bolj zaneseš na svojo intuicijo in svoje znanje, kar ti bo omogoča, da sprejemaš boljše odločitve, in poleg tega posledično lažje prevzameš odgovornost za le-te.
Tretjič, samozavest prispeva h gradnji uspešne kariere. Ženske, ki imajo visoko raven samozavesti, so pogosto bolj ambiciozne in imajo boljše možnosti za uspeh na svoji karierni poti. Namreč ko imaš samozavest, bolj verjetno prevzameš tveganja in se izpostaviš priložnostim, ki se ti ponujajo. Obenem lažje osvojiš vodstvene vloge in se bolj zavzameš za svoje ideje in vizije.
Četrtič, samozavest doprinese h gradnji trdnih odnosov. Če je nimaš, se boš morda težko odprla drugim ljudem in vzpostavila intimne odnose. Samozavestna ženska pa bo enostavneje izrazila svoje občutke in potrebe, kar bo omogočilo boljše odnose s partnerjem/partnerko, prijatelji in družinskimi člani. Poleg tega boš lažje prepoznala, kateri odnosi so zdravi in koristni zate, in kateri odnosi ti lahko škodujejo.
Petič, samozavestna ženska stremi k osebnem razvoju. Ko imaš samozavest, si bolj pripravljena prevzeti odgovornost za svoje življenje in se odločiti za spremembe, ki jih potrebuješ za lasten razcvet in dobrobit. Poleg tega preprosteje presežeš ovire in se znebiš strahov, ki te ovirajo pri uresničitvi ambicij.
Kako lahko torej okrepiš svojo samozavest?
Prvi korak je prepoznavanje svojih omejitev in strahov. Ko ugotoviš, kaj te omejuje in kaj je tisto, kar te ovira pri dosegu uspehov, se s tem lahko soočiš iz oči v oči. Pomembno je tudi, da se izogneš primerjanju z drugimi ljudmi. Slednje največkrat uporabljamo sebi v škodo, načnemo osebno zadovoljstvo in zaupanje vase ter tako postajamo vse bolj samokritični in razočarani.
Poleg tega lahko utrdimo samozavest z optimističnim razmišljanjem. Namesto da se osredotočamo na svoje napake, pozornost usmerimo na svoje dosežke in uspehe. Poskusi se fokusirati na pozitivne stvari, ki se dogajajo v tvojem življenju, in na stvari, ki jih imaš rada pri sebi.
Važno je tudi, da neguješ in skrbiš za svoje telo in duha. Redna in ustrezna telesna aktivnost (oziroma vadba) ter zdrava prehrana lahko pozitivno vplivata na samozavest in sicer na več načinov:
1. Izboljšata splošno fizično zdravje in počutje, saj se zmanjša količina odvečne telesne maščobe, izboljša se telesna drža, poveča se mišična masa, uravnajo se hormoni itd., kar privede do povečanja samozavesti.
2. Sta ključnega pomena za doseganje in ohranjanje rezultatov hujšanja. Ko ženska začne opažati dobrodošle spremembe na svojem telesu, lahko to močno izboljša njeno samopodobo in samozavest.
3. Študije so pokazale, da lahko zmanjšata simptome depresije, anksioznosti in stresa. Ko se ženska počuti bolj sproščeno in manj tesnobno, se njena samozavest okrepi.
4. Ženska se nauči boljše samodiscipline. Ta nova sposobnost konstruktivno vpliva na njeno samozavest, saj bo zaupala svojim kompetencam in se bolj odločno spoprijela z izzivi v svojem življenju.
5. Povečata raven energije. Ženska, ki je energična, se bo počutila bolj samozavestno pri opravljanju vsakodnevnih dejavnosti.
Nenazadnje se poskusi posvetiti tudi svojim interesom in hobijem, ki prinašajo užitek, radost in veselje v tvoje vsakdanje življenje.
Na koncu bi lahko povzela, da ima samozavest ključno vlogo v življenju vsake dame. Slednja namreč pomaga pri sprejemanju odločitev, vzpostavljanju trdnih odnosov z drugimi ljudmi, gradnji uspešne kariere in osebnem razvoju. Vendar pa mnoge ženske trpijo zaradi pomanjkanja samozavesti, kar lahko močno vpliva na vse spektre njihovega življenja.
Zato bi bilo koristno, da se osredotočimo na naše spodbudne lastnosti, premagujemo ovire in izboljšujemo svojo samopodobo. Tako bomo lažje zgradile bolj izpolnjujoče življenje, dosegle cilje in izpolnile svoje sanje.
"Ker imam samozavest, mi ni treba biti popolna, kajti vedno vem, da sem dovolj dobra.
Močna sem, ker se zanašam nase!" — Romy